全红婵：从湛江农家女孩到奥运冠军的传奇之路

2021年7月，东京水上运动中心，一个14岁的中国女孩站上10米跳台。她身形娇小，眼神坚定，面对奥运赛场毫不怯场。五跳中，她获得了三个满分，以466.20分的总成绩打破世界纪录，夺得女子10米跳台金牌。

这个女孩叫全红婵，来自广东湛江的一个农村家庭。她的故事，是一个关于天赋、努力与机遇的传奇。

农家女孩的跳水启蒙

2007年，全红婵出生在湛江市麻章区迈合村的一个贫困家庭。父母务农为生，家中五个孩子，她排行第三。母亲因车祸落下顽疾，需要长期服药，全家靠父亲一人支撑。

2014年，湛江市体育运动学校的教练陈华明到基层小学选拔苗子，这是他的例行工作——每年，他都要跑遍湛江各个小学，寻找有潜力的跳水人才。在迈合村小学，他注意到了时年7岁的全红婵。这个女孩弹跳力出色，身体柔韧性好，是个跳水的好苗子。

“农村孩子特别能吃苦”，这是陈教练多年选材的经验之谈。就这样，全红婵进入了湛江市体校，开始了她的跳水生涯。

体校岁月：汗水与坚持

初入体校，全红婵面临重重困难。她是队里年龄最小的队员之一，训练设施简陋，生活条件艰苦。训练馆是露天的，夏天酷热，冬天寒冷，遇到下雨天甚至无法正常训练。

然而，这个瘦小的女孩展现出了超乎常人的毅力。每天，她都要完成数百次跳跃、倒立、柔韧训练。跳水最基础的动作——压腿，对初学者来说异常痛苦，许多孩子因此哭鼻子，但全红婵总是咬紧牙关，默默坚持。

“她从来不喊苦，不喊累，训练特别自觉。”她的启蒙教练郭艺回忆道。

在体校的四年里，全红婵的进步神速。她的水感极好，空中姿态优美，入水技术干净利落。2018年，她凭借出色表现被输送到广东省跳水队，这是她运动生涯的重要转折点。

省队飞跃：从新秀到冠军

进入广东省队，全红婵面临着更激烈的竞争和更高强度的训练。何威仪教练接手了她的训练工作，对这个天赋异禀又刻苦努力的小姑娘格外关注。

“她的天赋不是最高的，但她的专注和努力是罕见的。”何教练评价道。

2020年10月，全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛首站比赛，13岁的全红婵一鸣惊人，击败了包括世界冠军张家齐、陈芋汐在内的多名高手，夺得女子10米跳台冠军。她的五跳动作中，有四跳得分超过90分，其中两跳接近满分。

这一跳，让她进入了国家队的视野。

国家队与奥运选拔

2020年底，全红婵入选国家跳水队。此时，距离东京奥运会只剩半年多时间。

在国家队，她面临着更严格的训练要求和更激烈的内部竞争。三站奥运选拔赛，她顶住压力，凭借稳定的发挥，最终以总积分第二的成绩获得了东京奥运会参赛资格。

奥运前夕，全红婵接受了媒体采访。当被问及参加奥运会的目标时，她简单而坚定地说：“我想拿冠军，赚钱给妈妈治病。”

这句朴实无华的话，感动了无数人。

东京奥运：完美五跳震惊世界

2021年8月5日，东京奥运会女子10米跳台决赛。

全红婵的第五个动作是5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体），这是女子跳台难度最高的动作之一。起跳、翻腾、转体、入水，一气呵成，几乎看不到水花。七位裁判全部打出10分，满分！

最终，全红婵以466.20分的总成绩刷新世界纪录，夺得金牌。她的五跳中，三跳获得满分，这是奥运会跳水史上罕见的完美表现。

国际泳联称她的表现“几乎不属于这个星球”，国外媒体惊呼“会水花消失术的中国天才”。

奥运之后：光环下的平常心

一夜之间，全红婵成为了家喻户晓的奥运冠军。她的故事被广泛传播，她的家庭得到了社会各界关注和帮助。

面对突如其来的名声和关注，全红婵保持了难得的平常心。她依然保持着对跳水的热爱，依然惦记着家人的健康，依然保持着那份纯真和朴实。

“我还是我”，她在一次采访中这样说道。

如今，全红婵继续在跳水池中追逐梦想。她的故事不仅是一个体育传奇，更是一个关于坚持、奋斗和希望的动人篇章。从湛江农家女孩到奥运冠军，她用自己的经历证明：无论出身如何，只要有梦想并为之不懈努力，就一定能够创造奇迹。

全红婵的传奇之路，还在继续书写。